坚固你心
我家附近有一间社区健身中心，这几年来，我常去那里健身。但前一阵子这间健身房停止营业，我只好去另外一间健身房。先前那间健身房的气氛相当温馨友善，大家都喜欢边健身边聊天，几乎没有人会挥汗如雨。但现在这间健身房，不只具备专业的器材，更有许多男男女女认真地锻炼，致力追求美好的体态。我看着这些人勤奋健身，他们的外表看来也颇为健壮。但我真心希望，他们的内心也能靠着恩典得坚固。
歇息静候
正午时分，耶稣因为长途跋涉，感到疲惫，便在雅各井边休息。门徒都进叙加城购买食物。这时，一位妇人出城来打水，竟遇见了她的弥赛亚。圣经记载她快步往城里去，邀请众人来看，并说：「有一个人将我素来所行的一切事都给我说出来了。」（约翰福音4章29节）
年老的挑战
我遇见那84岁的老朋友，随口就问她说：「婆婆，妳今天好吗？」她指着关节的疼痛处，低声说：「当老人真难啊！」接着她又认真加上一句：「但是上帝一直对我很好。」
銀发活力
荷兰艺术家优妮·勒菲福展开了一项称为「銀发活力」的活动，希望藉此展现荷兰长者的活力。优妮邀请当地的学童为他们的祖父母画张画像，她相信透过孩童真诚和单纯的眼光，能够忠实地呈现老人们的风貌。结果，祖父母们在小孩子的画笔下，显得青春又活泼，白发苍苍的老人打网球、做园艺、绘画等等。